Lavisualización aplicada al deporte forma parte de la preparación psicológica del deportista. Desde hace varios años, los países poseedores de distintas disciplinas han llevado a cabo este tipo de prácticas. La visualización deportiva es una herramienta que nos ayuda a concretar el trabajo realizado en los entrenamientos.
Elpoder de la visualización, en definitiva, ya sea en el deporte, trabajo, en un quehacer cotidiano o en una meta, la visualización y la práctica mental siempre nos ayudarán para ensayar mentalmente cómo realizaremos nuestro plan, para relajarnos y controlar nuestros niveles de ansiedad, y para incentivar nuestra motivación a volver realidad las imágenes
Qué es la visualización en el deporte? La visualización es una habilidad psicológica que consiste en reproducir en nuestra cabeza una experiencia, pasada o futura. En el deporte, es verse mentalmente a uno mismo en una competición, entrenamiento, o cualquier otra situación. triatletasenred.sport.es.
Enel deporte, evidentemente, sucede lo mismo. Se entrena la imaginación para crear o recrear una situación o una experiencia en la mente del deportista para que cuando se dé, ya la haya “vivido” y gestionado adecuadamente con una guía correcta. Cuanto más vívida sea la imaginación, mayor será su efectividad, es por ello, que el uso
PRACTICANDOLA VISUALIZACIÓN Para reducir el estrés de forma significativa, contamos con una herramienta poderosa: la imaginación. Emil Coué popularizó la utilización del pensamiento para el tratamiento de los síntomas físicos, ya que había observado que empeoraban muchas veces al pensar en ellos de forma obsesiva.
Elobjetivo de este estudio es analizar el estado de autoconfianza en el deporte en edad escolar que realizan los alumnos/as de entre 12 y 18 años en Castilla-La Mancha, en función de su género, tipo de deporte y edad. Método. La investigación siguió una metodología cuantitativa de corte descriptivo (Alvira, 2002).
qpvIb1. 68 112 88 253 309 92 350 187 48
tecnicas de visualizacion en el deporte
